Träningsplanering Våren 2023

Vår träning är varierad och utgår från olika fokusområden varje vecka.

Observera röda dagar ingen träning, som tex 1 maj, Kristi himmelsfärdsdag etc.

Röd/orange boll

  • V.2 Uppstartsvecka
  • V.3 Öga-hand
  • V.4 Balans
  • V.5 Reaktion
  • V.6 Anpassa kraft
  • V.7 Rytm, Balans
  • V.8 Sportlov
  • V.9 Balans
  • V.10 Rumsorientering, Öga-hand
  • V.11 Anpassa kraft
  • V.12 Reaktion
  • V.13 Balans, Öga-hand
  • V.14 Påsklov
  • V.15 Rumsorientering
  • V.16 Öga-hand
  • V.17 Anpassa kraft
  • V.18 Rytm
  • V.19 Balans
  • V.20 Reaktion
  • V.21 Öga-hand
  • V.22 Temafritt

Gul boll (standard)

  • V.2 Uppstartsvecka
  • V.3 Teknik/Grundslag
  • V.4 Kontroll/Säkerhet
  • V.5 Serve/Matchspel
  • V.6 Attack/Volley
  • V.7 Taktik
  • V.8 Sportlov
  • V.9 Drills
  • V.10 Serve/Matchspel
  • V.11 Kontroll/Säkerhet
  • V.12 Slice
  • V.13 Temafritt
  • V.14 Påsklov
  • V.15 Attack/Volley
  • V.16 Teknik/Grundslag genomgång
  • V.17 Matchspel
  • V.18 Kontroll/Säkerhet
  • V.19 Serve
  • V.20 Drills
  • V.21 Attack/Volley
  • V.22 Temafritt