Vår träning är varierad och utgår från olika fokusområden varje vecka.
Observera röda dagar ingen träning, som tex 1 maj, Kristi himmelsfärdsdag etc.
Röd/orange boll
- V.2 Uppstartsvecka
- V.3 Öga-hand
- V.4 Balans
- V.5 Reaktion
- V.6 Anpassa kraft
- V.7 Rytm, Balans
- V.8 Sportlov
- V.9 Balans
- V.10 Rumsorientering, Öga-hand
- V.11 Anpassa kraft
- V.12 Reaktion
- V.13 Balans, Öga-hand
- V.14 Påsklov
- V.15 Rumsorientering
- V.16 Öga-hand
- V.17 Anpassa kraft
- V.18 Rytm
- V.19 Balans
- V.20 Reaktion
- V.21 Temafritt
Gul boll (standard)
- V.2 Uppstartsvecka
- V.3 Teknik/Grundslag
- V.4 Kontroll/Säkerhet
- V.5 Serve/Matchspel
- V.6 Attack/Volley
- V.7 Taktik
- V.8 Sportlov
- V.9 Drills
- V.10 Serve/Matchspel
- V.11 Kontroll/Säkerhet
- V.12 Slice
- V.13 Temafritt
- V.14 Påsklov
- V.15 Attack/Volley
- V.16 Teknik/Grundslag genomgång
- V.17 Matchspel
- V.18 Kontroll/Säkerhet
- V.19 Serve
- V.20 Attack/Volley
- V.21 Temafritt